mit Daniela von Pfuhlstein und Harald Andrä

Samstag, 17. Mai 2025, 10 bis 17:00 Uhr

Das Weltgeschehen politisch, wirtschaftlich und im Sozialen belastet uns alle. Die Herausforderungen damit umzugehen sind gross. Zusätzlich gilt es den ganz gewöhnlichen Alltag zu bewältigen. Es ist also nicht verwunderlich, dass viele Menschen sich gestresst fühlen.

Wie kannst Du mit diesen Herausforderungen umgehen? Gibt es eine Möglichkeit die Spirale des Irrsinns zu verlassen? Suchst Du nach einer Insel der Ruhe?

In diesem Seminar erlebst Du einen schönen, entspannenden Tag in einem einzigartigen Ambiente. Vormittags Input zum Themenkomplex Stress, Umgang damit, insbesondere Strategien und Techniken zur Stressbewältigung. Am Nachmittag bietet das Malen eine alltagstaugliche Möglichkeit Stress zu verarbeiten und die eigene Resilienz zu stärken. Dafür sind absolut keine Vorkenntnisse erforderlich!

Du nimmst Wissen und Erfahrung mit, die Dir künftig helfen im Alltag den Stress besser bewältigen zu können. Strategien, die Dir aufzeigen, wie Du Inseln der Ruhe für Dich schaffen kannst.

Zum Abschluss des Tages mit Fun-Factor bekommst Du ein Skript zum Kurs und zusätzliches Material für den Umgang mit Stress im Alltag. Selbstverständlich nimmst Du Deine selbst gemalten Kunstwerke mit nachhause.

•   Du erfährst mehr über Dich selbst: Was für ein Stresstyp bist Du?
•   Du lernst konkrete Strategien für den Umgang mit Stress
•   Du erlebst praxisbewährte Techniken zur Stressbewältigung
•   Du darfst Dich entspannen und den Tag geniessen
•   Du stärkst praktisch Deine Resilienz durch intuitives Malen
•   Du nimmst Deine ganz persönlichen Bilder mit nachhause, die Deine Selbstfürsorge verankern

Während des ganzen Tages stehen Getränke frei zur Verfügung bereit. Bei einem gemeinsamen Mittagessen besteht Zeit für Austausch.

Ausgleich: 270 CHF inklusive Verpflegung, Malbedarf, Skript sowie zusätzliches Material für den Umgang mit Stress
SPEZIAL: TWO FOR ONE, die zweite Person kann kostenfrei teilnehmen!

Über Daniela von Pfuhlstein und Harald Andrä

Durch ihre Ausbildung (Kommunikations- und Betriebspsychologin, MSc und Systemische Coach) verfügt Daniela über reichlich Wissen und Erfahrung für den Themenbereich Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit. Dieses teilt sie gerne mit viel Einfühlungsvermögen und einer Prise Humor.

Harald ist ein Künstler, der Menschen die Möglichkeit bietet, über das Malen Zugang zu ihrem Innenleben zu finden. Wer einmal mit ihm malt wird von seiner Euphorie angesteckt und nimmt persönliche Erkenntnisse mit nachhause. Durch das intuitive Malen gelingt es Harald seine Teilnehmenden ins Hier und Jetzt zu bringen.

In diesem Seminar beschäftigen wir uns bewusst mit den Stressoren und deren Auswirkungen bevor wir im Anschluss die Pinsel schwingen. Dabei praktizieren wir Achtsamkeit und üben so Möglichkeiten für die Stressbewältigung.

Anmeldung und weitere Info bei harald@magicbookmark.ch